Jesi li ikada razmišljala o svom menstrualnom ciklusu kao kompasu zdravlja?
Jesi li ikada razmišljala o svom menstrualnom ciklusu kao kompasu zdravlja?
Tradicionalno, menstrualni ciklus je oduvijek bio nešto što je važno samo i isključivo za reprodukciju. Najčešće iz tog razloga, žene ako ne planiraju trudnoću, niti ne obraćaju pažnju na znakove koje im ciklus šalje. Međutim, vrijeme je da ta uvjerenja krenemo mijenjati.
Imaš menstrualne ili druge tegobe povezane s ginekološkim zdravljem?
To je osobna poruka tvog tijela tebi. Nemoj ga pokušavati utišati.
Menstrualni ciklus je kompas cjelokupnog zdravlja žene i on će konstantno slati poruke, na nama je samo da učimo slušati i njegovati odnos s vlastitim tijelom.
Neredovite menstruacije, izostanak ovulacije, kronični umor, opadanja kose ili loš izgled kože u pozadini najčešće imaju hormonalnu neravnotežu koja često vodi u stanja poput učestalih policističnih jajnika (PCOS-a), endometrioze, priraslica ili mioma.
Dobra vijest je da je ginekološko zdravlje izrazito podložno djelovanju vanjskih čimbenika. Tako ukoliko korigiramo nutritivne deficite, uvedemo pravilnu prehranu, tjelesnu aktivnost, vratimo uredan san i pobrinemo se za svoje mentalno zdravlje, možemo povratiti hormonalno zdravlje te svoje tijelo i um dovesti u ravnotežu.
Za koga je nutritivna podrška ginekološkog zdravlja namijenjena:
ostanimo povezane