Trudnoća

Iako je iznimno važno podržati tijelo u pripremi za začeće, ako ne i važnije je u samoj trudnoći održati nutritivni status adekvatnim. 

Nutricionizam-Trudnoca-Zivia-op

NUTRITIVNA PODRŠKA U TRUDNOĆI

Trudnoća je zahtjevan proces za organizam žene i odražava razdoblje intenzivnog fetalnog rasta i razvoja, ali i razdoblje brojnih fizioloških i psiholoških promjena. Da bi nutritivni status bio adekvatan, važno je da u trudnoći prehrana bude raznolika i uravnotežena te da se nadoknadi eventualni nutritivni deficit. Kako bi znala što to što tvom tijelu fali i kako taj manjak nadoknaditi potrebno je nutritivni status provjeriti osnovnim laboratorijskim pretragama, utvrđene nutritivne manjke korigirati i pomoću pravilne prehrane i/ili suplemenata održavati ravnotežu.

Zato je u trudnoći je potrebno pripaziti na kvalitetu, ali i na količinu unešene hrane. Dakle, u trudnoći ne moraš „jesti za dvoje“, već trebaš u organizam unijeti dovoljno kvalitetnih nutrijenata kako bi namirila svoje i djetetove potrebe.

Ono što je važno naglasiti jest da je svaka trudnoća jedinstvena i zato je potrebno prilagoditi prehrambeni plan individualnim potrebama svake trudnice.

Za koga je nutritivna podrška u trudnoći namijenjena:

  • Ako želiš graditi zdrav i siguran „dom“ za sebe i svoju bebu
  • Ako želiš uravnotežiti svoju prehranu, saznati unos čega povećati, a što izbjegavati
  • Ako želiš održavati tjelesnu masu u potrebnim granicama
  • Ako imaš dijagnozu gestacijskog dijabetesa, gestacijske hipertenzije i/ili preeklampsije