Voljela bih otvoriti jednu malo drugačiju perspektivu trudnoće.

Često mi se čini da je paralizirana strahom, preplavljena brigom i nemirom, prepuna informacija i mentalnog angažmana; dok pravi doživljaj i osjet prođe negdje ispod radara.

Ako promatramo trudnoću iz holističkog kuta obuhvaćamo tijelo, um i duh. A mi samo tako i znamo 🙂

Krenimo od pozitivnog testa.

Trudna si. 

Možda si to dugo priželjkivala, možda o trudnoći nisi ni razmišljala i zaskočila te, možda nije bila željena ali je zadržana. 

Iz kojeg god mjesta je došla u jedno si sigurna- ništa više nije isto.

Trudnoćom si stala na jedan posve novi put, onaj koji te kroz porođaj vodi u majčinstvo.

Svjedočiš promjena na fizičkom, mentalnom, emotivnom nivou. I koliko god da se trudila ovu promjenu nije moguće zaustaviti.

Tvoje tijelo je postalo na 9 mjeseci dom novom životu. Sada u njemu kucaju dva srca, maternica se prilagođava promjeni i sustavno mijenja svoju veličinu kako bi se plod neometano mogao razvijati, tvoje tijelo stvara novi organ- posteljicu- iz koje tvoja beba crpi sve hranjive tvari, nutrijente i kisik kako bi rasla i razvijala se. Možeš sve to promatrati izvana, ali utjecaj na progres nemaš (koliko god da se trudiš iskontrolirati).

S razlogom nam je Život ostavio 9 mjeseci (a ne 9 dana) trudnoće kako bi skupili sve potrebne resurse na svim nivoima i pripremile se za ulazak u majčinstvo.

Zato bi voljela da prođemo kroz svako tromjesečje i promotrimo što se zbiva, zbog čega  i koja mu je uloga iz jedne malo drugačije perspektive.

Prvo tromjesečje trudnoće obuhvaća prvih 13 tjedna embrionalnog razdoblja, odnosno 15 tjedana od posljednje menstruacije. 

U ovom periodu na fizičkom nivou tvoje tijelo donosi odluku da li će plod prihvatiti ili ga odbaciti. Ukoliko tvoje tijelo prihvati plod i stvaranje života, za to mora stvoriti preduvjete- plodno tlo. Jako puno energije, snage i resursa tijelo sada troši za stvaranje uvjeta za trudnoću- tako će se u ovome periodu kompletna hormonalna slika promijeniti, tvoje tijelo će stvoriti novi organ- posteljicu- koja će plodu davati sve što mu treba da može neometano rasti i razvijati se, volumen krvi u tijelu, grudi postaju osjetljivije i možeš osjećati nadutost u abdominalnom dijelu.

Simptomi koji prate ovu veliku prilagodbu na trudnoću su često mučnine, povraćanje, pojačan umor i potreba za povlačenjem.

Na mentalnom, baš kao i na fizičkom planu događaju se velike promjene. I mental se privikava na novo. Ubrzano će posegnuti za većom brzinom i sto kombinacija prevrtiti- kada posjetiti liječnika, što sada trebam napraviti, kako ću posložiti posao, da li će trudnoća i kako utjecati na moju karijeru, imam li uvjete za dolazak bebe…

Emocije ne izostaju, paralelno prate navedeno. Možda ćeš se osjećati uzbuđeno, zabrinuto, preplavljeno, sjetno, anksiozno (osobito ako si imala iskustvo prethodnih gubitaka trudnoće), sretno. I to sve možda istovremeno.

Strahovi koji prate ovaj dio trudnoće najčešće su vezani uz to da li će se trudnoća održati, hoće li se plod nastaviti razvijati, da li će sve biti ok, kako uglazbiti trudnoću u život koji trenutno vodim.

Velika je promjena u tijeku i na svim nivoima prolaziš kroz proces PRIHVAĆANJA i neposredno suočavanje s nečime što je veće od tebe i posve van tvoje kontrole- svjedočiš najvećoj privilegiji života- STVARANJU NOVOG.

Drugo tromjesečje trudnoće obilježava period od 16 do 27 tjedna trudnoće. Često ovaj trimestar nazivamo ZLATNO DOBA trudnoće.

Ulaskom u drugi trimestar rapidno pada mogućnost gubitka trudnoće, što je najčešće praćeno i dijeljenjem vijesti o trudnoći sa širom okolinom.

Na fizičkom nivou tijelo se lijepo prilagodilo „drugom stanju“ što je praćeno lakšim nošenjem trudnoće- više snage, poleta, energije. U ovom periodu po prvi puta ćeš osjeti pokrete svoje bebe, što dodatno doprinosi i povezivanju sa tijelom, bebom i samom trudnoćom. Nadutost sada zamjenjuje lijepi trudnički trbuščić koji se jasno nazire.

Na mentalnom nivou prihvatile smo promjenu i barem na kratko utišale misli različitim kreiranim „planovima“.

Na emotivnom nivou sprijateljile smo se s trudnoćom, osjećamo olakšanje jer je „rizičan“ period iza nas, lakoća u tijelu donosi i subjektivno bolje osjećanje. 

Istovremeno se počinju javljati i strahovi u obliku putujućih misli- porod se približava, kako ću roditi, kako ću se nositi s porođajnom boli, koje rodilište da izaberem, čula sam strašno iskustvo što ako se i meni to dogodi, hoću li uspjeti dojiti, što ako završim na carskom rezu, budem imala epiziotomiju… 

Po meni je pravi trenutak da se pridružiš Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo i dobiješ odgovore na sva pitanja, proradiš svoje strahove, počneš istraživati opcije rodilišta, usvajati tehnike za olakšanje porođajne boli te pripremiš na porod i sve ono što slijedi nakon poroda.

Ovo je vrijeme UŽITKA trudnoće, ne zaboravi svjesno uživati u procesu kojem svjedočiš. Prisjeti se da imaš sve što ti treba da tvoje tijelo na najsavršeniji mogući način stvara novi život.

Treće tromjesečje trudnoće obuhvaća razdoblje od 28 do 40 tjedna.

Sada si već jako svjesna da si trudna; čak ako si radila cijelo vrijeme, jednostavno nosila trudnoću, bila u muvingu (kao da nisi trudna) ovo je period koji će te svakako podsjetiti gdje si.

Na fizičkom nivou ona divna razina poleta, energije i snage drugog tromjesečja počinje polagano jenjavati. Možda ćeš shvatiti da trebaš usporiti, uzimati češće pauze i prilagoditi tempo. Pred sam kraj ovog tromjesečja primijetit ćeš i promjene na tijelu koje ukazuju da se porod približava i tijelo polako „sazrijeva“ za rađanje (predporođajni znakovi).

Na mentalnom nivou primjećuješ da je fokus slabiji, koncentracija pada, trebaš više pauze i odmora. Možda ti treba više mira i velika društva ti postaju napornija. Tražiš mir, odmor i više samoće.

Emotivno si na rollercosteru. Čas se osjećaš dobro, mogu ja to, sve je uredu; na tren sve pada u vodu i pitaš se kako ćeš okupana strahom. 

Sam kraj trudnoće (osobito posljednja 4 tjedna pred porod) je zahtjevan fizički, mentalno i emotivno period trudnoće. I želim ti reći da je ovo sve navedeno normalno.

Kako se tijelo priprema na porod ispred tebe, tako se i ti povlačiš u sebe i pripremaš za veliko iskustvo rađanja.

Ovo je period POVLAČENJA. Dozvoli si ono što ti treba- mir, laganiji tempo, popodnevni odmor usred dana, intimno društvo koje te hrani i njeguje iznutra, vrijeme s partnerom i vrijeme gdje brineš o sebi udovoljavajući svojim potrebama u datom trenutku.

Prisjeti se da je ovo sve veće od tebe, na tebi je da pustiš s povjerenjem- jer tijelo i beba točno znaju kada i kako proći kroz porođaj.

Svaki dio tvoje trudnoće ima smisao zašto je tu i priprema te na nešto veliko- ULAZAK U MAJČINSTVO. U trudnoći smo intuitivne i duboko povezane sa životom. Prigrli ovu privilegiju. 

Želiš li svjesno putovati svojom trudnoćom, otpustiti strahove i prigrliti nemogućnost kontrole, stvoriti prostor i za užitak; ali se i oboružati provjerenim, nepristranim i objektivnim informacijama, usvojiti alate za ublažavanje porođajne boli i tehnike disanja za porod pridruži mi se na Ciklusu radionica Priprema za samopouzdan, svjestan i opušten porođaj i majčinstvo pa ćemo to učiniti zajedno.